czy od

[...] zacząć przewidywać jak może on odpowiedzieć na nasze konkretne działania, i pod to układać plan. A wyprowadzenie ciosów to coś jak rzut do kosza, wiadomo w co się celuje, a czy się uda trafić, zależy od wielu czynników. Ważne jest tylko aby mieć odpowiednie pionki, czyli umiejętności + dobrze wyćwiczone ciało, bo wtedy łatwiej wygrać tą [...]

[...] na wzrost dal chodzilem pol roku ciagle musialem zap*****lac na jakies badania kasy wydawac w***** na wizyty a ten paca ciagle mi dawal jakie tabletki za 3 zl na hormon tarczycy czy cos od ktorych tylko mi sie chcialo szczac i nic wiecej nie dawalo. Jak juz sie w****ilem i mu powiedzialem zeby mi dal cos lepszego co moze zadzialac a nie jakies [...]

[...] przecinak, tylko jak rower bez łancucha. znowu nie dostaje powiadomek. jak ja mam do cholery moderować? wracam jak nie z treningu to z roboty o tej porze i zeby wiedziec, czy ktoś nie bluzga albo nie spamuje musze po kolei przegladac wszystkie tematy. w****ia mnie to, bo czasu mam mało i jeszcze pomagam doglądać naczelnemu ten cały interes za [...]

Znaczy ja teraz trenuje sobie dla siebie, ale właśnie też słyszałem że na takich treningach ogólnei jest mało czasu na ćwiczenia. A z tym wiekiem to jest tak że od 16 lat ze zgoda rodziców i trzeba iść do lekarza czy można to uprawiać. Jak mam pozwolenie od lekarza i zgodę rodziców lub opiekuna prawnego i ukończone 16 lat to dopiero mogę brać [...]

[...] Tobą. Ale też jest i plus. Że się zacząłeś interesować SW w tak młodym wieku. Nie od razu kraków zbudowano i także i Ciebie czeka wiele pracy. Co Cię bardziej kręci? Mma <czyli nawalanka plus parter> czy też tylko nawalanka? W drugim przypadku udaj się od razu na kicka. Ewentualnie jak jest w pobliżu - do klubu z Tajskim Boksem. W przypadku [...]

[...] który muszę wciskać nieco na siłę. Nie żeby mi się cofało z przejedzenia, ale wyraźnie czuć, że nie chce mi się jeść. Czy nie oznacza to, że organizm mówi mi, że mu wystarczy? Dieta zaplanowana jest docelowo na rekomp, który przejdzie później na redukcję, 3000 kcal wydaje się prawdopodobnym i wiarygodnym pułapem, ale z moim metabolizmem [...]

[...] się unikać od 3 lat ( po ostatnim razie kiedy brałem clomid bolały mnie prawie wszystkie zęby które są zdrowe) ból nasilał sie po zażyciu clomidu - gdy go nie jadłem zęby nie bolały. Dodam że ból nie reagował na żadne tabletki przeciwbólowe... Nawet te mocniejsze. Da się z tym coś zrobić? Jakieś pomysły czy bez wyników z przed cyklu lipa?

heh, dowciapniś. siedze tu gdyż w treningu jest o wiele ode mnie mądrzejszy Michaił czy Mawashi, no i Brutus. Ja sobie tak tutaj siedze (nie tylko!) gdyż lubie pomagać tym naprawde zielonym. Ale udzielam się tez w treningu. Nie uważam siedzenia w dziale "Dla zielonych" za coś chańbiącego czy zaniżającego poziom wiedzy i prestiż. Tym [...]

Posiłek : 8:00 -mleko+płatki owsiane -orzechy,rodzynki,kawałki banana -4caps mono Dodaj jajek, orzechy włoskie daj 2 Posiłek 10:00 -4 jajka ( w zalezności jak mam ochote czy to gotowane czy smazone) -woreczek ryżu białego -sałatka warzywna(papryka,pomidory,brokuły,cebula) Ok. 3 Przedtreningowo 11:30 -no shotgun 4 12:30 PO treningu [...]

Dawka jest istotna, ale czas gra też ważną rolę. Co do teorii, że cykl-odblok-cykl-odblok jest bardziej szkodliwy niż np. roczna-dwuletnia bomba to nie jest takie oczywiste. Owszem, jeżeli ktoś ma duże ambicje i chce stworzyć na prawdę konkretną sylwetkę i nie może robić długich kilkumiesięcznych przerw w ładowaniu towaru, bo nie utrzyma formy to [...]

Wydaje mi sie, ze to czy zegniesz kolesiowi nadgarstek czy on tobie zalezy od przedramienia. ----------------------------- This lonely word this troubled place Then cold dead stars and empty space..

Sav1 zacznijmy od tego ze Alat i Aspat nie świadczą o chorobie lub jej braku.:) Przy podwyższonym zakresie warto przeprowadzić resztę badań w celu określenia przyczyny. Z tego co pamiętam przy wzw C w pierwszych stadiach chorobowych mieszczą się w normach.:) A nawet przeplatane są z elementami kiedy wyniki są w normie.:) A essentiale moim zdaniem [...]

Siemka! Przepraszam Mzrtin_ez ale czy mógłbyś podać bardziej obiektywne dane niż opinia Twoich rodziców po dwóch tygodniach?? Napisz ile kilo przybyło Ci po pierwszym a ile po drugim razie. Zgadzam się z Axusem za drugim razem to nie to samo Osobiście stosuje tą kreatyne od 5 dni i przybyły mi 3 kilosy. Pozdrowienia Zawsze jest ktoś kto w Ciebie [...]

chcialbym sie odniesc do pierwszej wypowiedzi w ktorej mowisz ze kreatyna jest dobra dla ludzi uprawiajacych sporty w ktorych potrzebna jest sila i dynamika.uprawiam rzut oszczepem,gdzie te 2 elementy sa bardzo wazne,czy kreatyna dobrze mi zrobi?biore dopiero od trzech dni z dekstroza Pozdrawiam - YacaZ

Człowieku, powinni ci bana dać od razu, ja bym dał Szukałeś w wyszukiwarce ?!?!?!? Praktycznie codziennie sie jakis napalony 14 i 15 latek pyta czy moze cwiczyc, kupuje odzywki nie majac pojecia o treningu i mysli ze jak je zje to urosnie tak jak gosc z okladki, nie urosnie to bieze koks i na tym sie konczy jego przygoda, poszukaj sobie postów [...]

Jest super ale... widać różnice pomiędzy ramionami, nie wiem czym to spowodowane wypadek czy zaniedbanie( raczej w to drugie wątpie patrząc na Twoją sylwetke ). różnice szczególnie widać gdy prezentujesz je od zewnątrz :-% Reszta bardzo pozytywnie. Pozdro

czy ktoś mugłby mi wytłumaczyc od czego trzeba zaczac szukanie wszywki mam meza i brata alkoholika wszedzie prubuje ale nikt nie jest w stanie mi cokolwiek poradzic podpowiedziec blagam pomozcie piszcie na maila [email protected]

Ogólny kryzys. Ciekawe czy to przez. Cieplejszy klimat. Walcze o to, zeby pic szejka i staram sie jesc, ale jest ciezko. Na nogi z powodu kolana zrobilem trrning rehabilitacyjno testowy. Godzina freestyleu. Jakies 20 serii laczonych maszyna wyprosty przysiad. Duzo powtorzen msle obciazenie krotkie przerwy. Pieczenie plus pompa. Wiele serii. [...]

Wiem wiem. To też wertowalem. Ale mogę się wbić w nią centralnie stojąc do lustra i mogę się wbić od boku przekrecajac się trochę czy jak wbije od boku będzie git?

Nie wiem co jest u Ciebie...ja mam wszsytko OK. Pytam czy nie pomyliłeś tematów , pisząc że ,,Dziś drugi dzień Mistrzostw Polski, starty zaczynamy o godz. 10.00.od kategorii 59 do 74 kg. ,, bo przecież te zawody będą dopiero za tydzień...